ダイエット甘いものがやめられない！「糖分」から自然に離れられた私の経験
太ると分かっていてもやめられない。「ダイエット」のために最初のうちは我慢できても、長くは続かないですよね。 私も、昔はかなりの甘党でした。“3度の飯より甘いもの“ ファミリーパックのチョコレート菓子を１晩で食べ尽くし、通勤途中では毎日コンビ...
2021-10
ダイエット
美容Monroe grace モンローグレイス「ヘアオイル」使ってみた♪個人の感想
「モンローグレイス」というヘアケアブランドをご存知ですか？ 人気YouTuber「門りょう」さんが、ハホニコという会社とコラボでプロデュースし、2020年10月に発売して1分で即完売してしまうほど人気のブランドです。 この記事では、私が使用...
ダイエット女性の美と健康に作用！女性ホルモンとの上手な付き合い方
このページでは女性向けの情報を発信しています 女性のリズムによる、体調不良や肌トラブル、体型の変化に悩まされている女子は多いですよね。 「いっそのこと、生理なんてなくなればいいのに」なんて思うことも。 女性ホルモンは、女性の心と体の健康に大...
ダイエットダイエットは『腸』から！便秘おすすめ栄養素
「なかなか痩せられない」「すぐリバウンドする」 もしかして、便秘になっていませんか？ 激しい運動や、無理な食事制限を一旦、休憩して、「腸活」してみてはいかがでしょうか？ 腸とダイエット 腸は、食事として摂取した食べ物に含まれる栄養素を吸収し...
健康肌や爪がボロボロ…栄養不足のサイン！？ひと目でわかる栄養不足の見分け方
「肌荒れが耐えない…」「爪が弱い、、、」ケアに力を入れてもなかなか改善されない悩み。もしかしたら、『栄養不足が原因』かもしれません。人のカラダの細胞は、「食事」から作られているので、足りない栄養を補えば改善されることも♪ このページでは、「...